The smart Trick of الخوف من الفشل الدراسي That No One is Discussing

The smart Trick of الخوف من الفشل الدراسي That No One is Discussing

Blog Article

تعلم تقنيات إدارة التوتر: مثل التأمل وتمارين التنفس العميق لتقليل القلق أثناء الدراسة.

لكي تزيد من درجة الاسترخاء؛ ابدأ بشد عضلات قدميك والمحافظة على الوضع لثوانٍ ثم إرخائها.

الإدمان على التكنولوجيا: الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية قد يؤدي إلى تضييع الوقت المخصص للدراسة.

وتجنب الضغط على التلميذ في هذا الأمر، وقبول الطفل أو التلميذ في أي حال كان سواء نجح أو فشل في الدراسة.

تطوير الذات الثقة بالنفس والتغلب على الخوف مع الأستاذ ماهر سلامة شاهد الان

الرسوب والفشل الدراسي كيفية التخلص من الإحساس بالفشل ...

يسيطر الخوف من ارتكاب الأخطاء على الكثير من الأشخاص بشكل كبير، ولكن ارتكاب الأخطاء والتعلّم منها، هي الطريقة الأفضل للنجاح والتفوّق في الدراسة، لذلك يتجنّب بعض الطلبة الإجابة على الأسئلة المطروحة في الفصل الدراسي، خوفاً من الظهور بمظهر الأغبياء في حال لم تكن إجابتهم صحيحة، وهذا الامارات خطأ كبير، فعلى الطالب أن يتذكّر دوماً أنّ مع ارتكاب الأخطاء والتعلّم منها يصل الشخص إلى النجاح والتفوّق.[٢]

القلق والتوتر عمومًا بعد سقوطي على رأسي أصبحت أعاني من قلة التركيز والاكتئاب، فما السبب؟ ...

لا تتردد في طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة والمعلمين عند الحاجة.

واستيقظ باكراً وابدأ نهارك بالمذاكرة، ففي هذا الوقت يكون الذهن في قمة صفائه.

لأنه يعتقد أنه لن يستطيع النجاح في التعليم طالما أنه منشغلا بأمر آخر معه.

وسيبدأ في الشعور بالفشل، عندما يشعر الشخص أن هناك شيء متراكم عليه الخوف من الفشل الدراسي أو لا يفهمه، وأنه عاجز على استيعابه وفهمه لأي سبب كان.

الأكثر مشاهدة أعاني من نبض متنقل في جسمي، وأخشى أن يكون مسا، فما رأيكم؟ ...

عندما تحسن خططك المستقبلية بناءً على ما دونته مما يصلح وما لا يصلح، فستخف عنك وطأة الخوف من الفشل.